Как обрести себя после родов

Рождение малыша - не только великая радость и счастье, но и серьезное испытание для каждой женщины. К сожалению, зачастую о периоде беременности нам напоминают не только фотографии и снимки УЗИ, но и лишние килограммы, осевшие в области бедер и живота.

У многих женщин появляются проблемы со здоровьем кожи и волос, становятся ломкими и хрупкими ногти, падает общий тонус организма.

Восстановление после родов

Полезно поддержать «уставший» организм приемом поливитаминов и употреблением специальных чаев. Это могут быть просто насыщенные витаминами сборы трав или лактогонные препараты. Также в послеродовой период важно интенсивное и сбалансированное питание. Оно благотворно повлияет на образование молока и поддержит организм в целом в период его новой перестройки.

Послеродовая депрессия легко преодолима.!

Послеродовая депрессия может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Ею пугают, о ней предупреждают, да и вообще говорят очень много.

Послеродовая депрессия… Но так ли она страшна на самом деле

Душевное спокойствие молодой мамы могут нарушить неуверенность в своих силах, перепады настроения, переживания за малыша, влияние гормонов, усталость.

Выбор роддома, сами роды, осознание того, что вы - мама, позади. Но что-то не так, почему-то нет радости жизни. Главное – не пугаться, а просто научиться справляться с этим меланхоличным состоянием. Хотелось бы поделиться своим опытом.

Послеродовой период у женщины

Период наступает сразу после рождения ребенка, продолжительность которого составляет около 8 недель. За два месяца к обычному функционированию возвращается эндокринная и сердечно-сосудистая системы, сокращается матка, нормализуется гормональный фон и женский организм возвращается к нормальной деятельности.

После появления на свет малыша молочные железы начинают производить первое питательное вещество – молозиво. Через пару дней после родов в груди уже вырабатывается полноценное материнское молоко.